Lượt Xem : 912

bệnh tiểu đường không được ăn gì

Tiểu đường không được ăn gì

【 Tiểu đường không được ăn gì – Michael Tung Blog 】

Như các bạn đã biết, tiểu đường là loại bệnh gây phiền não rất nhiều cho những người mắc phải. Nhất là trong các vấn đề ăn uống đòi hỏi người bệnh phải thật kỹ lưỡng.

Bài viết hôm nay, tôi sẽ nói 1 số vấn đề liên quan đến ăn uống về bệnh tiểu đường.

Trước tiên, bệnh tiểu đường nên ăn rau – quả gì ?

Tiểu đường không được ăn gì

bệnh tiểu đường nên ăn rau – quả gì

Các bệnh nhân bị tiểu đường thường là những người có lượng đường huyết khá cao. Vì thế, họ cần phải có chế độ ăn uống sao cho hợp lý nhất có thể.

Nên có chế độ ăn uống sao cho cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng không làm tăng đường huyết trong cơ thể. Có như thế tình trạng tiểu đường mới có thể giảm bớt cho các bệnh nhân.

Thông thường các bệnh nhân tiểu đường thường chọn phương pháp là ăn nhiều loại rau – củ – quả thay cho thịt cá. Vì các loại rau – quả vừa có lợi cho sức khỏe vừa giàu hàm lượng chất xơ và ít calo. Nên sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người tiểu đường.

Sau đây là một số loại rau – củ – quả tốt cho sức khỏe tiểu đường các bạn có thể tham khảo.

Bông cải xanh

bong_cai_xanh micahel tung blog

Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại thực phẩm vừa ngon vừa bổ dưỡng. Cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cùng vitamin và protein cần thiết cho cơ thể.

Đặc biệt, trong bông cải có hàm lượng chất crom cực kỳ cao. Chất này có tác dụng giảm thiểu nồng độ đường huyết trong cơ thể.

Do đó, bông cải xanh được xem là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn của người bị tiểu đường.

Bí ngô

hat-giong-bi-ngo-micahel tung blogBí Ngô

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bí ngô là thực phẩm rất tốt cho người bệnh tiểu đường.

Ngoài chức năng thanh nhiệt và cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thì bí ngô còn có tác dụng lớn trong việc ổn định đường huyết. Phục hồi các tế bào hư tổn trong hệ tuyến tụy.

Vì thế, bí ngô cũng thuộc danh sách những loại rau quả tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Mướp Đắng

mướp đắng michael tung blog

Mướp Đắng

Nhắc đến thực phẩm trị bệnh tiểu đường không thể nào không nhắc đến mướp đắng ( khổ qua ).

Theo đông y, mướp đắng được xem là bài thuốc dân gian trị tiểu đường vô cùng hiệu quả.

Trong mướp đắng chứa nhiều thành phần hoạt chất glycosid steroid, charantin. Mà những chất này thì giúp hạ đường huyết cực kỳ tốt cho cơ thể.

Mướp đắng được xem là vị thuốc tự nhiên tối ưu nhất cho bệnh nhân có đường huyết cao. Ngoài ra, mướp đắng còn có tác dụng trong loại bỏ các gốc tự do và giúp giảm cân cũng khá là hiệu quả.

Măng tây

hat-giong-mang-tay-xanh-michael tung blog

Măng Tây

Nghe lạ quá phải không các bạn, măng tây thì có tác dụng gì cho người tiểu đường ?

Thông thường mọi người chỉ biết măng tây có tác dụng trong đường ruột hay hệ tim mạch mà thôi. Nếu sâu xa hơn nữa thì chỉ nghĩ đến nó giúp chống viêm hay ngăn ngừa lão hóa mà thôi. Nhưng không ai nghĩ đến nó có tác dụng tốt cho người bị tiểu đường cả.

Nhưng thật ra, măng tây lại là thực phẩm giúp giảm thiểu tình trạng bệnh tiểu đường rất tốt.

Hấp thụ măng tây vào cơ thể sẽ giúp tăng  insulin, hormone cần thiết trong việc hấp thụ Glucose. Đây là yếu tố quan trọng trong việc cải thiện tình trạng tiểu đường cho bệnh nhân.

Nước ép dưa leo – hành tây

nuoc ep dua leo hành tây michael tung blog

Nước ép dưa leo – hành tây

Về phần dưa leo hay hành tây thì theo các kết quả thực nghiệm. Người ta rút ra được kết luận những cá nhân nào mắc bệnh tiểu đường dù nặng hay nhẹ. Khi bạn uống nước ép từ 1 trong 2 loại thực phẩm này đều đặn hàng ngày. Thì tình trạng bệnh tiểu đường của bạn sẽ được cải thiện 1 cách đáng kể.

Tiếp theo, bệnh tiểu đường không được ăn gì ?

bệnh tiểu đường không được ăn gì

Bệnh tiểu đường không nên ăn những gì 

Ngoài các vấn đề như ăn hay uống gì tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Thì chúng ta cần chú tâm đến 1 số vấn đề khác như bệnh tiểu đường hạn chế ăn gì.

Điều này rất quan trọng nha các bạn, nếu các bạn ăn uống không hợp lý có thẻ sẽ dẫn đến tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Như thế sẽ cực kỳ không tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Thông thường bệnh nhân tiểu đường sẽ hạn chế một số loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate. Đây được xem là chất tăng hệ đường máu cho cơ thể rất không tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Ăn uống là điều rất được quan tâm đối với những bệnh nhân bệnh tiểu đường.

Vì thế hôm nay, tôi Michael Tung sẽ giải đáp cho các bạn một số thắc mắc về các món ăn cho người tiểu đường. Mời các bạn cùng tôi giải đáp một số vấn đề sau đây nha !

Tiểu đường có nên ăn miến dong không ?

miến dong michael tung blog

Miến dong

Miến là loại thực phẩm khá là gần gủi với mọi người nhất là trong những bữa ăn sáng hàng ngày. Hầu như đại đa số mọi người thường dùng miến cho bữa sáng. Nhưng chỉ đại đa số thôi nha mọi người bởi vì miến là loại thực phẩm hầu như chứa 95% hàm lượng đường.

Vì thế, bệnh nhân tiểu đường ( đái tháo đường ) là những người không được phép ăn miến. Nếu như người tiểu đường sử dụng miến sẽ góp phần làm tăng nồng độ đường huyết trong cơ thể. Việc này ảnh hưởng xấu cho sức khỏe thậm chí có thể nguy hiểm cho tính mạng của người tiểu đường. Các bạn cần phải chú ý thật kỹ vấn đề này nha.

Tiểu đường có được ăn bánh mì không ?

bánh mì michael tung blog

Bánh mì tươi

Bánh mì được xem là thực phẩm khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Nhất là trong các dịp tiệc tùng thì bánh mì mà nguyên liệu ăn liền rất được sử dụng nhiều. Ngoài ra, bánh mì cũng là món ăn vặt cũng khá ngon cho chúng ta đấy các bạn.

Quay về vấn đề bệnh nhân tiểu đường ăn bánh mì được không. Thật ra, điều này còn tùy thuộc vào loại bánh mì mà bạn ăn là loại bánh mì như thế nào.

Nếu bạn ăn các loại bánh mì trắng chứa nhiều tinh bột. Thì sẽ ảnh hưởng không tốt cho tình trạng tiểu đường trong cơ thể.

Ngược lại nếu bạn ăn các loại bánh mì lúa mạch đen hay bánh mì Êzkiel hoặc bánh mì làm từ ngũ cốc. Thì các loại bánh mì này không ảnh hưởng gì đến sức khỏe người tiểu đường cả.

Vì thế, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường cần chọn loại bánh mì cho phù hợp. Có như thế mới không ảnh hưởng đến sức khỏe tiểu đường của các bạn.

 <<<<< Hết phần 1 >>>>>

【Phần 2】 Bệnh nhân tiểu đường không nên ăn gì ( tiếp theo )

 

 

Summary
Review Date
Reviewed Item
rất cảm ơn bạn về những chia sẽ này ! mong phần 2 mau ra !
Author Rating
51star1star1star1star1star